【one体育官网】镁元素对人体的作用 镁缺有哪些症状？

发布时间：2024-03-04  人浏览

本文摘要：镁元素对人体的起到 镁缺有哪些症状？

镁元素对人体的起到 镁缺有哪些症状？镁是包含人体骨骼的最重要成分。长时间成人体内镁的总量大约为25克，其中60%～65%不存在于骨骼及牙齿中，27%产于于软组织。镁在骨组织中正处于羟基磷灰石结晶的表面，对保持骨细胞结构、功能原始和确保其他最重要生理功能有最重要起到。

如镁缺陷，则骨骼将丧失羟基磷灰石结晶结构从而造成骨质疏松。镁作为辅酶因子参予人体300多种酶胆反应。

对葡萄糖酵解，脂肪、蛋白质、核酸的生物合成及能量代谢等起最重要调节作用。镁是人体细胞内的主要阳离子，也是插手电解质均衡的最重要阳离子。

体液中的游离镁对保持神经、肌肉兴奋性有最重要起到。从膳食中摄取的镁在全肠道均可被吸取，吸收率一般为30%，与膳食镁含量呈圆形负相关。膳食中同时摄取的乳糖、氨基酸有增进镁吸取的起到。膳食中谷物、蔬菜、水果等所不含植酸、草酸以及植物纤维和过多的磷均阻碍镁的吸取。

在同时摄食含钙食物时，食物中的钙与镁竞争联合的运输载体，互相阻碍影响吸取。维生素D及其活性产物1，25(OH)2 D3对镁的吸取有一定促进作用。镁主要在肠道排泄、少部分经尿液排泄。

鉴于骨骼中羟基磷灰石晶体中钙、磷与镁的分子比约为8:5:1，故膳食中近似于这种钙、磷、镁比例的矿物盐有较高的吸收率及生物利用率。在喂食长时间的儿童中，特别是在在粗粮、蔬菜及水果充裕的膳食中，一般来说不致再次发生镁的缺少。即使在相当严重挑食和偏食的儿童中，若不常有能量摄取严重不足及疾病等情况下，经常无以显露出单项镁缺少征象。

由于植物叶绿素是镁卟啉的螯合物，所以所有绿叶蔬菜含镁都很非常丰富，在粗粮和坚果中含量也较高。据分析，成人45%的膳食镁来自蔬菜、水果、谷物和坚果，而大约有29%的膳食镁来自奶、肉、蛋。应该认为的是，精制食品或加工食品中的镁含量一般来说都较低。育龄妇女每日镁的适合摄入量为350毫克，孕妇及乳母为400毫克；可耐受性最低摄入量为700毫克。

【临床表现】缺镁早期展现出常有呕吐、恶心、腹泻、衰微及淡漠。缺镁减轻可有记忆力消退、精神紧张、易激动、神志不清、烦躁不安、兄弟徐动症样运动。相当严重补镁时，可有癫痫样发作。

因缺镁经常常有缺钾及缺钙，故很难确认哪些症状是由缺镁引发的。另外，较低镁血症时可引发心律失常。镁是转录Na+ K+ ATP酶必须的物质，缺镁可使心肌细胞失钾，在心电图可表明PR及QT间期缩短，QRS波增宽，ST段上升，T波增宽、低平或长条，有时候经常出现U波，与低钾血症互为误解，或与血钾、血钙转变有关。

【临床】最简单的方法是测量血清镁。但缺镁的临床有时较为艰难，有时血清镁长时间，仍无法驳斥较低镁血症，因其不受酸碱度、蛋白和其它因素变化的影响。

对有所致因素而又经常出现较低镁血症的一些病人，其症状很难与低钾血症区别，如在调补钾后情况仍无提高时，不应考虑到有较低镁血症。此外，时逢有再次发生搐搦并猜测与缺钙有关的病人，静脉注射钙剂后，无法中止搐搦时，也应疑有镁缺少。故在临床上必需融合病史综合分析。适当时，主要用途镁负荷试验，对确认镁缺少的临床有较小协助。

在正常人，静脉静脉注射氯化镁或硫酸镁0.25mmol/kg后，流经量的90%迅速从尿中排泄，而在较低镁血症病人，流经完全相同量的溶液后，输出镁的40%～80% 可保有在体内，甚至每日从尿中仅有排泄镁0.5mmol。镁负荷试验方法如下，在试验前的24h内搜集病人的全部尿液，然后从静脉注射硫酸镁或氯化镁溶液0.25mmol/Kg，再行搜集滴注后24h内的全部尿液，测量前后两份尿液的含镁量，并和静脉败给量较为。

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